Czy zdarzyło Ci się doświadczyć uciążliwego miejscowego bólu na pięcie, palcach nóg lub podbiciu stopy? Może to oznaczać, że przyczyną tego bólu są modzele inaczej nazywane nagniotkami. Wyglądają nieestetycznie i utrudniają codziennie funkcjonowanie. Zaskakują w najmniej oczekiwanych momentach. Dowiedz się, jak rozpoznać modzele, jakie są przyczyny ich powstawania i jak można je wyleczyć.
Czym są modzele – jak je rozpoznać?
Modzele to odciski, które powstają na stopach i dłoniach. W początkowej fazie często nie powodują większego dyskomfortu, ale nieleczone, w przyszłości mogą doprowadzić do stanu zapalnego. Jeśli na naszej skórze zauważymy żółte lub szare wybrzuszenia możemy być niemal pewni, że mamy problem z modzelami. Skóra w tym miejscu jest zdecydowanie mniej wrażliwa na dotyk, jest twarda, a naskórek jest popękany. W przypadku modzeli na stopach, najczęściej tworzą się one pod dużym palcem oraz na pięcie. Niektóre nagniotki mogą sprawiać dolegliwości nawet we wczesnym stadium. Objawia się to piekącym bólem podczas ucisku na stopę. Potrafi trwać tak długo, dopóki nie zmienimy lub nie ściągniemy butów.
Przyczyny powstawania modzeli
Modzele powstają głównie przez długotrwały nacisk lub tarcie na powierzchnię skóry. Najczęściej tworzą się przez noszenie za ciasnego lub za luźnego obuwia. Za ciasne obuwie powoduje ucisk na niektóre partie stóp, a za duże buty powodują ocieranie stóp. Równie często powodem jest częste chodzenie w butach na wysokim obcasie. Powoduje to ucisk na przednią część stopy. Zlekceważenie pierwszych oznak powstałych modzeli, może doprowadzić do tego, że w przyszłości nie będziemy w stanie włożyć już wysokich butów. Przyczyną może być również chodzenie boso, ponieważ przez brak jakiejkolwiek ochrony, nacisk na stopę jest zdecydowanie większy. Podobnie wygląda to, gdy chodzimy w butach o bardzo cienkiej podeszwie.
Jak zapobiegać modzelom?
- Sprawdź swoje obuwie. Pamiętaj, że powinno być ono wygodne. Zwróć uwagę na to, czy nie jest za duże lub za małe. Ważne jest to, aby nie powodowały otarć, ani ucisku. Unikniesz wtedy powstawania zgrubień na stopie i nagniotków.
- Odstaw buty, które uciskają przednią część stopy, szczególnie buty na wysokim obcasie.
- Unikaj chodzenia bez obuwia i pamiętaj o tym, aby zakładać skarpetki.
- Staraj się kupować buty o grubszej podeszwie lub z dobrą amortyzacją – szczególnie jeśli dużo spacerujesz lub biegasz.
- Jeśli to możliwe, to staraj się nosić przy sobie wygodne obuwie, które w każdej chwili będzie dla Ciebie zbawieniem, a dodatkowo zminimalizuje możliwość powstania nagniotków na stopach.
- Nie próbuj samodzielnie wycinać modzeli! W ten sposób możemy tylko podrażnić miejsce pod odciskiem i doprowadzić do przecięcia skóry. Jeśli to zrobimy to doprowadzi to większego bólu i powstania infekcji.
- Pamiętajmy o nawilżaniu naszych stóp. Raz w tygodniu starajmy się moczyć stopy w gorącej wodzie, a następnie przy pomocy pumeksu usuwajmy stary naskórek i wygładzajmy modzele.
- Kremujmy stopy. Dzięki temu będą dobrze nawilżone przez długi czas.
- Pamiętajmy o tym, aby dbać o stopy cały rok, a nie tylko latem, kiedy to oglądają światło dzienne.
- Jeśli to możliwe, to unikajmy rajstop z grubymi szwami. Wzmacniają one tarcia w miejscach, w których powstają modzele.
Leczenie modzeli – domowe sposoby i jak wygląda profesjonalna pomoc
W przypadku zaawansowanych zmian w postaci modzeli, konieczna jest wizyta w gabinecie podologicznym. Usuwanie modzeli polega na wycięciu zrogowaciałej skóry, zdarza się, że musi ona być wycięta wraz ze skorygowaniem kości. Jej nieprawidłowe ustawienie może być przyczyną powstawania modzeli. Bardzo rzadko, ale jednak czasem leczenie nagniotków na palcach polega na przeprowadzeniu małego zabiegu chirurgicznego. Taka metodę stosuje się tylko wtedy, gdy pozostałe nie przyniosły oczekiwanego rezultatu.
Poniżej przedstawiamy kilka prostych sposobów na leczenie modzeli w domowym zaciszu
- Stosowanie maści, kremów lub serum regeneracyjnego, które w składzie ma mocznik lub kwas salicylowy.
- Świetnym sposobem jest moczenie stóp w wodzie z mydłem. Po tym zabiegu poleca się wykonać peeling stóp.
- Skarpetki złuszczające – mają świetne właściwości, ponieważ są wypełnione substancjami, które usuwają nadmiar zrogowaciałego i martwego naskórka. Oprócz tego nawilżają i zmiękczają skórę.
Najczęściej zadawane pytania na temat modzeli
Czy modzele bolą?
Nagniotki w początkowym stadium nie przysparzają większych problemów ani bólu. Jednak gdy sprawę zaniedbamy, może to doprowadzić do stanu zapalnego, co może prowadzić do bólu stóp i dyskomfortu podczas chodzenia.
Czy modzele odrastają?
Gdy zaufamy doświadczonemu podologowi i zdecydujemy się na zabieg, nagniotki nie powinny odrastać. Specjalista po zabiegu udziela złożonej odpowiedzi jak dbać o stopy i jakich preparatów używać. Doradzi również jakie obuwie wybierać i na co zwracać na przyszłość uwagę.
Czy modzele są zaraźliwe?
Nagniotki nie są skutkiem działania wirusa czy grzybów, powstają przez nacisk lub tarcie, tak więc nie są zaraźliwe.
co powoduje modzele
Powstają one zazwyczaj przez tarcie lub bardzo długi ucisk. Przyczynia się do tego zły rozmiar obuwia, a także rodzaj, np. szpilki. Do innych przyczyn można zaliczyć:
- Noszenie butów bez skarpetek
- Zaburzenia chodu (np. płaskostopie poprzeczne)
- Nieleczenie reumatoidalnego zapalenia stawów
- Zaburzenie struktury kostnej